Kuukautisten seurantasovellukset

Kirjailija: Mariana • 4 kuukautta takaisin

Kuukautisten seurantasovellukset.

Naisten terveys ja hyvinvointi riippuvat suuresti kuukautiskierron seurannasta. Nykyään tekniikan ansiosta niitä on monia kuukautissovellukset, kuukautiskiertosovellukset ja muita tyyppejä kuukautisterveyssovellukset. Ne auttavat ohjaamaan tarkasti ja helposti. Näiden sovellusten avulla voit ennustaa seuraavan kiertosi, pitää oirepäiväkirjaa ja jopa kirjata miltä sinusta tuntuu joka päivä. Tässä tekstissä puhumme parhaista sovelluksia tähän tehtävään ja kuinka niistä voi olla hyötyä.

Keskeiset näkemykset

• Saatavilla on useita ilmaisia Android- ja iOS-sovelluksia kuukautiskierron seurantaan¹
• Nämä sovellukset tarjoavat edistyneitä ominaisuuksia, kuten hedelmällisen ajanjakson ennustamisen ja oireiden tallennuksen
• Kuukautiskierron seuranta tuo etuja naisten terveydelle ja hyvinvoinnille
• Cluen kaltaiset sovellukset tarjoavat kliinisesti testattua teknologiaa hedelmöittymisen helpottamiseksi²
• Joidenkin sovellusten avulla voit seurata raskautta ja vaihdevuodet yksilöllisesti²

Kuukautiskierron seurannan tärkeys

Kuukautiskierron ymmärtäminen auttaa suuresti naisten terveyteen ja hyvinvointiin. Hän voi merkitä kuukautistensa keston, voimakkuuden ja oireet nähdäkseen kuviot. Tämä auttaa perhesuunnittelussa ja sairauksien ehkäisyssä. Siitä on hyötyä myös PMS:n hoidossa. Lisäksi syklin seuraaminen auttaa naisia tuntemaan itsensä paremmin. Näin se on lähempänä kehoasi.

Kuukautisten seurannan edut

Kuukautiskierto kestää keskimäärin 28 päivää, mutta tämä vaihtelee. Epäsäännölliset kuukautiset ovat yleisiä. Tiettyinä päivinä, ennen ja jälkeen ovulaation, on mahdollista tulla raskaaksi. Libidon ja mielialan muutosten näkeminen koko syklin aikana auttaa sinua ymmärtämään kehoasi. Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa ärsytystä, ahdistusta ja herkkyyttä.

Kuinka sovellukset tekevät seurannasta helppoa

Sovellukset yksinkertaistavat seurantaa. Niiden avulla voit tallentaa erilaisia yksityiskohtia, kuten virtauksen keston ja intensiteetin. Ne säästävät myös fyysisiä ja henkisiä oireita. Ne tarjoavat syklin ja hedelmällisyyden ennusteita syöttämiesi tietojen perusteella.³ Näiden sovellusten käyttö lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi jopa 20%. Ne auttavat naisia suunnittelemaan paremmin, pitämään huolta terveydestään ja huomaamaan kiertohäiriöitä.

Kuukautisten seurantasovellukset.

Parhaat kuukautissovellukset

Kuukautiskalenteri: Täydellinen päiväkirja

Kuukautiskalenteri on ilmainen sovellus. Se toimii kuin digitaalinen kuukautiskiertopäiväkirja. Voit kirjoittaa muistiin, milloin sinulla on kuukautiset, oireet ja lisätietoja. Se näyttää myös kaavioita ja tekee ennusteita seuraavalle syklille ja hedelmälliselle ajanjaksolle. Se voi muistuttaa sinua ottamaan pillerisi.¹

Vihje – kuukautiskalenteri: tarkkuus ja luotettavuus

Clue on kuukautiskierron sovellus. Siitä on Android- ja iOS-versiot. Se erottuu tarkasta ja luotettavasta. Se voi tallentaa monia asioita, kuten tunteesi, mielialan, seksuaalisen aktiivisuuden ja ehkäisyn käytön. Vihjeen taustalla on tutkimus. Tämä auttaa parantamaan sen toimintoja. Sen ulkonäkö on neutraali ja kattaa kaikki kuukautiset.¹

Flo: Kattava seuranta

Flo on naisten kiertokulkua käsittelevä sovellus. Se on ilmainen Androidille ja iOS:lle. Se tallentaa monia asioita, kuten kuukautisten keston, ovulaation ja unet ja hedelmällisyyden. Premium-versio sisälsi terveydenhuollon avustajien konsultaatioita ja erikoissisältöä. Voit myös jakaa tietoja muiden käyttäjien kanssa ja luoda tukiverkoston.¹⁴

Tärkeimmät ominaisuudet ja toiminnallisuus

Parhaat kuukautiskierron sovellukset voivat kertoa sinulle, milloin ovulaatio ja hedelmällinen ajanjakso ovat. Tämä auttaa niitä, jotka haluavat saada lapsia tai niitä, jotka haluavat välttää raskauden. He käyttävät syklitietojasi ennusteiden tekemiseen. Näin on helpompi tietää, milloin kuukautiset ovat tulossa tai milloin on helpompi luoda uusi olento.

⁵

Log oireet ja mieliala

Näiden sovellusten avulla voit kirjoittaa muistiin, miltä sinusta tuntuu, ei vain kiertosi aikana, vaan aina. Voit luetella kipusi, oletko ärtynyt ja jopa kuinka nukut. Näin kuvioita on helpompi nähdä ja havaita, jos jokin on vialla. Ja jos ne tarjoavat grafiikkaa, vielä parempi: muutosten ymmärtäminen on helppoa.

Raskauden ja vaihdevuosien seuranta

Raskaana oleville naisille on sovellus, joka näyttää vauvan kasvun. Se antaa myös terveysvinkkejä äidille. Ja kun vaihdevuodet saapuvat, ne auttavat sinua ymmärtämään, mitä kehossasi tapahtuu. Voit kirjoittaa muistiin ärsyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja tai unihäiriöitä.

Yksityisyys ja turvallisuus kuukautissovelluksessa

Tietojesi yksityisyys ja turvallisuus ovat erittäin tärkeitä kuukautiskiertosovelluksissa. Esimerkiksi Clue-sovellus erottuu tässä suhteessa. Noudattaa tiukkoja tietosuojasääntöjä, kuten Euroopan unionin GDPR:n sääntöjä.⁶

Kasperskyn tutkimus osoitti jotain hälyttävää vuonna 2020. Maya- ja MIA-sovellukset jakoivat tietoja Facebookin kanssa.⁷ Flo Health -sovellus teki saman data-analyysiyritysten kanssa rikkoen heidän tietosuojalupauksiaan.⁷⁸

Jotkut sovellukset tarjoavat tapoja suojata kaikkea, mitä kirjoitat niihin. Salaus ja salasanat auttavat pitämään tietosi turvassa. Mutta jokaisen sovelluksen turvallisuuden tutkiminen ennen käyttöä on erittäin tärkeää.⁷

LGPD:n mukaan lait suojaavat terveystietojasi talousalueella, paitsi terveydessä. Flo Healthin työntekijät suostuivat muutokseen oikeustoimien jälkeen. He kysyvät nyt hyväksyntääsi ennen tietojen jakamista.

Ostamasi sovellukset näyttävät tarvitsevan vähemmän tietojasi kuin ilmaiset sovellukset. On hyvä priorisoida sovelluksia, jotka tallentavat tietosi puhelimeesi ilman tiliä.⁷

Kuukautisten seurantasovellukset.

---

Katso myös:

• Troque sua voz nos áudios e cause impacto!
• Apps para Explorar Suas Vidas Passadas: Você se Surpreenderá!
• Tarpeettomat turkkilaiset saippuaoopperat? Katso parhaat sovellukset!
• Pidä silmällä glukoosia yhdellä sovelluksella!
• Säästä akkua ja aikaa näiden tehokkaiden sovellusten avulla

---

Johtopäätös

Kuukautiskiertosovellukset ovat nyt välttämättömiä naisten terveydelle. Ne ennustavat hedelmällisiä ajanjaksoja ja päiviä ja auttavat sinua havaitsemaan oireet ja mielialan. Näitä teknologioita käyttämällä naiset oppivat tuntemaan itsensä paremmin⁹. He tunnistavat ongelmat ja keskustelevat lääkäreiden kanssa helpommin¹⁰. On tärkeää valita tarpeitasi vastaava sovellus.

Vittude voi auttaa löytämään psykologeja naisille, joilla on MDD. Follikulaarisen vaiheen aikana naiset ovat optimistisempia¹⁰. Ovulaation jälkeen hormoni saa naiset tuntemaan olonsa stressaavammaksi¹⁰. Tänä aikana he syövät mieluummin korkeakalorisia ruokia stressin vuoksi.¹⁰.

Kuukautiset kestävät 2–7 päivää, joka kuukausi⁹. Kierto on keskimäärin 28 päivää, mikä voi vaihdella suuresti. 21-35 päivää pidetään kuitenkin normaalina⁹. Muutokset tässä syklissä ovat yleisiä ensimmäisten 2/3 vuoden aikana ensimmäisten kuukautisten jälkeen⁹. Oireita ovat alavatsakipu, suolisto-ongelmat, pahoinvointi ja mielialan vaihtelut. Lisäksi voi ilmaantua näppylöitä, rintojen kipua, turvotusta ja vatsan turvotusta.⁹.

Kuukautisten seurantasovellukset.

Lataa linkit

1. Clue kuukautiskalenteri
2. Kuukautiskalenteri, Ovulaatio
3. Kuukautiset ja kuukautiskalenteri