Învățarea artelor marțiale: Ghid complet pentru începători
Reclame
Învățarea artelor marțiale: Ghid complet pentru începători.
Reclame
Bine ați venit la noi ghid despre modul în care învăța Arte martiale! Aici vei vedea ce e mai bun Arte martiale pentru cei care abia incep.
Tu mergi învăța tehnici de auto-aparare Util. Vom acoperi totul de la MMA chiar si cei mari beneficii fizice și mentale că cel Arte martiale aduce.
Reclame
Veți avea și sfaturi pentru începerea acestei aventuri. Scopul nostru este să dăm totul sfaturi pentru a alege cel mai bun Arte martiale. În acest fel, îți vei începe antrenamentul într-un mod sigur și eficient.
Repere principale
- Descoperiți apariția și evoluția MMA
- Înțelegeți regulile unificate ale MMA
- Descoperiți beneficiile fizice și mentale ale Arte martiale
- Învață să alegi stil de artă marțială bun pentru tine
- Găsește una academia de arte marțiale Următorul
- Aflați cum să aveți o premieră Clasa experimentala
- A primi sfaturi valoroase pentru începători în Arte martiale
Ce este MMA?
O MMA Este un sport interesant. Amesteca diferite stiluri de Arte martiale. Luptătorii din diferite discipline concurează unul împotriva celuilalt.
Apariția și evoluția MMA
La început, MMA era mai liber. Puține reguli i-au limitat pe luptători. De exemplu, Royce Gracie, de Jiu-Jitsu brazilian, a avut mare succes.
De-a lungul timpului, sportul a câștigat reguli unificate. Acest lucru a făcut-o mai accesibilă și mai corectă pentru toată lumea.
Reguli unificate MMA
Astăzi, MMA este urmat de fani din întreaga lume. Combină tehnici de la atacanți, luptători grapple și altele. Este un sport complet.
Popularitatea în creștere a MMA
Popularitatea MMA este în creștere fără oprire. Sportivii de nivel înalt participă la lupte interesante. Ei atrag fani din toate colțurile. Sportul este mereu reînnoit, devenind mai variat și mai incitant.
De ce să înveți arte marțiale?
Învăța Arte martiale are multe beneficii. Merge dincolo de doar auto-aparare. Practicanții câștigă abilități eficiente de autoapărare. Ei devin capabili să facă față diferitelor situații.
În plus, practica îmbunătățește foarte mult organismul. Ajută la arderea caloriilor și la creșterea mușchilor.
Agilitate și coordonare îmbunătățite
Practica îmbunătățește agilitatea și coordonarea. Practicanții se mișcă ca ninja, cu har.
Eliberare de stres
La Arte martiale Sunt ca o terapie. Ele ajută la reducerea stresului și a anxietății. Acest lucru se datorează energiei eliberate în practică.
Disciplina si concentrarea mentala
De asemenea, dezvoltă disciplina mentală și concentrarea. Acestea sunt lucruri importante pentru a avea succes în orice în viață.
Cameraderie și Bond
Legăturile dintre practicanți sunt foarte puternice. Ei creează o rețea de suport importantă. Această legătură este specială.
Sport și arte marțiale în MMA
MMA este acronimul pentru Arte Marțiale Mixte. În ea, diferite sporturi și arte se reunesc. Fiecare își aduce propriile tehnici speciale. Să vorbim despre câteva dintre aceste stiluri.
jiu jitsu brazilian
O jiu jitsu brazilian se concentrează pe lupte la sol și supunere. El este crucial pentru a domina ringul.
Box
O Box învață arta de a lovi puternic și precis. Dezvoltă capacitatea de a lovi adversarul în mod eficient.
Muay Thai
O Muay Thai Este cunoscută drept „arta celor opt membre”. Se remarcă prin loviturile sale puternice, lovituri cu piciorul, genunchi și coate.
lupte libere
A lupte libere Este important pentru căderi și control pe sol. Arată cum să folosești forța în luptă.
Judo
La Judo, accentul este pus pe tehnicile de lansare. Acest lucru arată importanța acestor abilități în MMA.
Kickboxing
O Kickboxing reunește elemente de Box și lovituri cu piciorul. În acest fel, luptătorii au mai multe opțiuni izbitoare și se mișcă mai bine.
Karate
O Karate aduce miscari rapide si precise. Acesta completează tehnicile de luptă în picioare în MMA.
