Učenie bojových umení: Kompletný sprievodca pre začiatočníkov
Reklamy
Učenie bojových umení: Kompletný sprievodca pre začiatočníkov.
Reklamy
Vitajte u nás sprievodca o tom, ako učiť sa bojové umenia! Tu uvidíte to najlepšie bojové umenia pre tých, ktorí práve začínajú.
Ideš učiť sa techniky Sebaobrana Užitočné. Všetko prikryjeme od MMA aj tých veľkých fyzické a duševné výhody že bojové umenia priniesť.
Reklamy
Budete mať tiež rady, ako začať toto dobrodružstvo. Naším cieľom je dať všetko tipy vybrať to najlepšie bojové umenia. Týmto spôsobom začnete svoj tréning bezpečným a efektívnym spôsobom.
Hlavné body
- Objavte vznik a vývoj MMA
- Pochopte jednotné pravidlá MMA
- Objavte fyzické a duševné výhody bojové umenia
- Naučte sa vyberať štýl bojového umenia práve pre vás
- Nájdite jednu akadémia bojových umení Ďalšie
- Zistite, ako mať prvý Experimentálna trieda
- Prijať tipy cenné pre začiatočníkov v bojové umenia
čo je MMA?
O MMA Je to vzrušujúci šport. Miešajte rôzne štýly bojové umenia. Súťažia proti sebe bojovníci z rôznych disciplín.
Vznik a vývoj MMA
Najprv, MMA bolo to voľnejšie. Len málo pravidiel obmedzovalo bojovníkov. Napríklad, Royce Gracie, brazílskeho Jiu-Jitsu, bol veľmi úspešný.
Šport časom získal jednotné pravidlá. Vďaka tomu bol prístupnejší a spravodlivejší pre všetkých.
Jednotné pravidlá MMA
dnes MMA sledujú fanúšikovia po celom svete. Mieša techniky od útočníkov, drapákov a iných. Je to úplný šport.
Rastúca popularita MMA
Popularita MMA neustále rastie. Športovci na vysokej úrovni sa zúčastňujú napínavých súbojov. Priťahujú fanúšikov z celého sveta. Šport sa neustále obnovuje, stáva sa pestrejším a vzrušujúcejším.
Prečo sa učiť bojové umenia?
Učte sa bojové umenia má veľa výhod. Ide nad rámec spravodlivého Sebaobrana. Praktizujúci vyhrávajú efektívne sebaobranné schopnosti. Stávajú sa schopnými čeliť rôznym situáciám.
Okrem toho cvičenie výrazne zlepšuje telo. Pomáha pri spaľovaní kalórií a raste svalov.
Vylepšená agilita a koordinácia
Cvičenie zlepšuje obratnosť a koordináciu. Praktizujúci sa pohybujú ako ninjovia, s gráciou.
Úľava od stresu
K bojové umenia Sú ako terapia. Pomáhajú znižovať stres a úzkosť. Je to vďaka energii uvoľnenej v praxi.
Disciplína a mentálne zameranie
Rozvíjajú tiež mentálnu disciplínu a sústredenie. To sú dôležité veci na to, aby ste v živote uspeli vo všetkom.
Kamarátstvo a Bond
Väzby medzi praktizujúcimi sú veľmi silné. Vytvárajú dôležitú podpornú sieť. Táto väzba je špeciálna.
Športy a bojové umenia v MMA
MMA je skratka pre Mixed Martial Arts. V ňom sa spájajú rôzne športy a umenie. Každý prináša svoje špeciálne techniky. Poďme hovoriť o niektorých z týchto štýlov.
Brazílske jiu jitsu
O Brazílske jiu jitsu sa zameriava na pozemné boje a submisia. Je rozhodujúci pre ovládnutie podlahy ringu.
Boxovanie
O Boxovanie učí umeniu udierať tvrdo a presne. Rozvíja schopnosť efektívne zasiahnuť súpera.
Muay Thai
O Muay Thai Je známe ako „umenie ôsmich končatín“. Vyniká svojimi silnými údermi, kopne, kolená a lakte.
Zápasenie
A Zápasenie Je dôležitý pri pádoch a ovládaní na zemi. Ukazuje, ako používať silu v boji.
Judo
Na Judo, dôraz je kladený na spúšťacie techniky. To ukazuje dôležitosť týchto zručností v MMA.
Kickbox
O Kickbox spája prvky boxu a kopne. Bojovníci tak majú viac úderných možností a lepšie sa pohybujú.
Karate
O Karate prináša rýchle a presné pohyby. Dopĺňa techniky boja v stoji v MMA.
